Oggi, noi di Team21, vogliamo parlarvi di un fenomeno che, sebbene sia sempre più diffuso, rimane molto sottovalutato: si tratta dell’ansia, un disturbo che non fa distinzioni di età, sesso o condizione sociale.
L’ansia non è solo il “preoccuparsi troppo”. È una condizione, invece, che può paralizzare, togliere il respiro e trasformare le situazioni più banali in delle vere e proprie sfide. Il problema viene spesso liquidato, come se bastasse farsene una ragione o semplicemente calmarsi per farla sparire. Ma la realtà è ben diversa: l’ansia è un campanello d’allarme, una risposta ai troppi stimoli che il nostro corpo e la nostra mente non riescono a sopportare.Essa si manifesta in varie forme: esiste l’ansia cronica, che si manifesta in una qualunque situazione, spesso senza motivo; c’è poi l’ansia sociale, che causa problemi dal punto di vista della socializzazione; esiste anche l’attacco di panico, caratterizzato da eventi improvvisi e intensi sintomi corporei; altra forma di ansia è poi il disturbo ossessivo- compulsivo, che fa credere che qualcosa andrà male, se non si svolge una certa attività ripetitiva.
Alcuni sintomi che si manifestano a causa dell’ansia sono, ad esempio: insonnia, tremori, nausea, pensieri ossessivi e mancanza d’aria. Essa può poi portare al iper-produttività, al perfezionismo ossessivo, alla perdita di autostima e allo sviluppo di altri disturbi più gravi.
Attorno al tema dell’ansia girano molti stereotipi. Alcuni la scambiano per debolezza, che colpisce solo le persone “drammatiche” e “paranoiche”, quando, in realtà, a soffrirne può essere chiunque, anche la persona più forte e sicura di sé che esista. Tante persone combattono l’ansia silenziosamente, in un’incessante battaglia interiore che non viene mostrata agli altri, per paura di essere sminuiti.
Alcune strategie utili per placare l’ansia sono: meditazione, mindfulness, esercizi fisici e, in generale, attività che risultano rilassanti per ognuno. Ma quando l’ansia diventa cronica o porta ad altri disturbi, è sempre bene parlarne con uno specialista, che può aiutare non tanto ad eliminarla, quanto a controllarla.
Se anche tu soffri di ansia, noi di Team21 ti invitiamo a cercare aiuto, parlandone con le persone fidate e con uno/una specialista. Perché noi non siamo prigionieri/e dell’ansia, e chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma di coraggio.
Fiorella Mariapia Dilorenzo
Alessia Pecoraro
Alessia Costa
Alessia La Barbera
Antonio Scarpulla
Aurora Pinio
Chiara Alongi
Eleonora Achille
Federica Rumore
Filippo Guaggenti
Franca Fontana
Lorena Gentile
Martina Di Marco
Michelle Marsala
Paolo Romano
Sebastiano Todaro
Silvia Sagrì
Zhewei ZouVanessa Taulli
